Los suplementos alimenticios pueden ser de gran ayuda en determinados momentos, pero antes de abundar en lo que queremos contarte, recuerda un dato importante: no sustituyen una dieta sana y equilibrada. Si tu alimentación es variada y completa, probablemente no necesites añadir nada extra. Sin embargo, hay situaciones en las que sí puede ser recomendable contar con un aporte adicional para cubrir necesidades específicas. Te hablamos sobre ello desde Farmacia Cornes Rodríguez, tu farmacia de guardia en Santiago.
Cuándo puede ser necesario un suplemento
Hay grupos de población que, por sus circunstancias, tienen más riesgo de presentar carencias nutricionales:
Mujeres embarazadas o en lactancia
Durante estas etapas, el organismo necesita más nutrientes como ácido fólico, hierro y yodo para favorecer un desarrollo saludable del bebé y mantener el bienestar de la madre.
Personas mayores
Con la edad, la absorción de nutrientes puede disminuir. El calcio y la vitamina D son esenciales para mantener la salud ósea y prevenir problemas como la osteoporosis.
Personas con dietas restrictivas
Quienes siguen una dieta vegana o vegetariana pueden necesitar vitamina B12, y quienes tienen alergias o intolerancias deben vigilar la ingesta de ciertos nutrientes.
Personas con ciertas enfermedades o tratamientos médicos
Algunas patologías o medicamentos interfieren en la absorción de vitaminas y minerales, requiriendo en determinadas circunstancias una suplementación específica.
Cómo saber si tienes una carencia
La única forma fiable es a través de un análisis de sangre. Síntomas como fatiga, debilidad, caída del cabello, piel seca o infecciones frecuentes pueden indicar un déficit, pero también pueden estar relacionados con otros problemas de salud. Por eso, lo más recomendable es acudir al médico para una valoración completa y, si es necesario, realizar las pruebas pertinentes.
Con los resultados en la mano, podrá determinar si necesitas un suplemento, cuál es el más adecuado y en qué dosis. Esto es fundamental para evitar un consumo innecesario o excesivo que pueda perjudicar tu salud.
Asesoramiento en nuestra farmacia de guardia en Santiago
En Farmacia Cornes Rodríguez ofrecemos un servicio de atención personalizada para ayudarte a encontrar el suplemento que mejor se ajuste a tus necesidades. Escuchamos tus inquietudes, revisamos la información disponible y te explicamos cómo tomarlo correctamente para que obtengas el máximo beneficio.
Nuestro compromiso es ofrecerte siempre productos de calidad y un trato cercano, adaptándonos a cada caso. Además, contamos con un amplio catálogo de servicios que complementan este asesoramiento: nutrición, dermocosmética, control de tensión y glucosa, sistemas personalizados de dosificación (SPD), homeopatía o fitoterapia.
¿Tienes dudas sobre si necesitas un suplemento, o quieres orientación sobre cómo incorporarlo de forma segura? ¡Pue ven a vernos! En Farmacia Cornes Rodríguez somos tu farmacia de guardia en Santiago y estamos encantados de ayudarte a cuidar tu salud.